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什麼是最好的天然減壓藥?
雞蛋含有適量的鋅,可以幫助你達到日常目標. 例如,一個大雞蛋含有4.8%的男性DV和6.6%的女性DV(29).損失新增. 運動,大量飲酒和腹瀉都會新增體內鋅的流失.燕麥提供了許多重要的維他命和礦物質,它們與降低心臟病和其他健康問題的風險有關. 半杯燕麥可提供1.5毫克鋅. 如果您正在服用鋅,應避免或在服用鋅後2小時服...
人力資源經理助理的成長之路：從入門到精通
隨著數據重要性提升，具備人力資源背景的資料工程師顧問也成為新興的跨界職業選擇。對於志在精進的從業者，建議每年至少參加兩次專業研討會，訂閱三本行業期刊，並建立個人的專業網絡。香港人力資源管理學會的年度會議、中國人力資源開發研究會的專題講座都是不錯的選擇。記住：在這個變革的時代，持續學習不是選項，而是必要。無論是支援現場服...
企業員工福利新趨勢：康樂活動如何提升團隊效能
在規劃企業康樂活動時，最重要的原則之一就是避免強制性參與。許多企業雖然投入資源舉辦活動，卻因為強制要求參加而導致員工反感，這樣反而背離了活動的初衷。優秀的康體文娛管理應該建立在自願參與的基礎上，讓員工能夠根據自己的興趣和需求選擇適合的活動，這樣才能真正達到放鬆和充電的效果。另一個常見的錯誤是過度強調競爭性。雖然適度的競...
塑料回收再利用實戰指南：自動化轉型中的人力成本優化策略
台灣某中型回收廠的案例顯示，他們先投資200萬元增設紅外線分選機，使月處理量從800噸提升至1,500噸，半年後再導入自動打包系統，整體人力從45人精簡至28人，但每月營收反因產能提升而增長30%。這種「以戰養戰」的投資模式，特別適合資金有限的中小企業。自動化設備的維護成本常被低估。根據日本塑料機械工業會（JPMA）數...
企業如何擁抱多元發展：打造創新與活力的團隊
例如，香港某知名科技公司透過與少數族裔社群合作，成功吸引了大量多元背景的員工，這些員工為公司帶來了豐富的文化視角與專業知識，顯著提升了團隊的創新能力。多元發展不僅僅體現在基層員工，更應延伸至領導層。多元化的領導團隊能帶來更全面的決策視角，從而提升企業的決策品質。根據香港管理協會的調查，擁有多元化領導團隊的企業，其決策成...
黃金耀博士的企業管理哲學：打造卓越團隊
黃金耀博士認為，團隊文化是無形的競爭力。他在香港資優教育學苑塑造的文化核心包括：這種文化通過日常行為規範、獎懲制度和領導者示範來強化。一個典型的例子是，每月都會評選「最佳協作獎」，表彰那些積極幫助同事的員工。黃金耀博士將團隊衝突視為改進的機會而非問題。他發展出一套「衝突轉化四步法」：在香港資優教育學苑的實踐中，這套方法...
2024年新飛躍：六個精選高級文憑資助課程
1.社康照顧高級文憑：社康照護高級文憑課程是一項全面培養社區護理專業人才的計劃。課程內容緊密貼合本地健康專業學系的基本學科綱要，注重基礎健康護理知識的教學，hku space 課程同時結合社區環境的實際情況，強化學生的實踐技能。學生在學習過程中不僅能夠掌握理論知識，還能通過實習交流等方式，深入了解社區資源配置政策，為未...
