枕頭高度大學問！選對枕頭，擺脫頸椎痠痛
選擇合適的枕頭高度需要綜合考慮多種因素，以下是幾個實用的測量方法：大多數人在睡眠中會不自覺變換姿勢，但通常會有一個主要睡姿。可以在家人協助下觀察自己的主要睡姿，或使用睡眠監測app記錄。仰睡時，下巴應與身體呈5-10度角；側睡時，脊椎應保持直線，頭部不應向任何一側傾斜。肩寬與枕頭高度有直接關聯。簡單的測量方法是：側臥時...
小資族必學：教你聰明省利息，擺脫月光族！
信用卡分期聽起來很吸引—「0利率」、「低月供」，但實際上暗藏許多陷阱。首先，所謂0利率分期通常會收取手續費，換算成年利率可能高達10-15%；其次，分期會佔用你的信用額度，影響其他消費；最後，提前還款可能被收取罰金。以香港某銀行12期分期為例，標榜0利率但收取5%手續費，實際年利率約9.5%。除非必要，否則應避免使用分...
25 Oct
感冒咳嗽食療DIY：從食材挑選到烹飪技巧，一次學會！
連續3天可見效果。但糖尿病患者應減少冰糖用量。為了最大化食療效果，需注意以下技巧：食療雖好，但需注意以下事項：透過DIY食療，我們不僅能緩解感冒後咳嗽的不適，還能掌握健康的主動權。從食材挑選到烹飪技巧，每一步都是一種學習與成長。希望這篇文章能幫助你開啟健康食療之旅，享受烹飪的樂趣與成就感。
22 Oct
感冒咳嗽飲食禁忌：哪些食物應該避免？食療效果加倍
辛辣食物如辣椒、生薑和大蒜，雖然在日常飲食中具有促進血液循環的作用，但在感冒咳嗽期間卻可能適得其反。這些食物會刺激呼吸道黏膜，導致炎症加重，甚至引發更劇烈的咳嗽。香港中醫學會的研究指出，約30%的感冒咳嗽患者在食用辛辣食物後，症狀明顯惡化。因此，建議在感冒期間避免這類食物，以免加重不適。油膩食物如油炸食品和肥肉，會增加...
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
