複合維生素能使皮膚發光嗎?
多種維他命補充劑可以幫助你獲得容光煥發的皮膚.
複合維生素會導致脫髮嗎?
某些營養素的過量補充可能會導致多種毒性,而某些營養素(包括維他命A,維他命E和硒)的過量補充實際上可能會導致脫髮.
服用複合維生素會新增體重嗎?
維他命真的會導致體重增加嗎? 總之,不.維他命不能直接新增你的體重,因為它們幾乎沒有任何熱量. 另一方面,維他命缺乏可能會導致體重的不良影響.
多長時間才能感受到多種維他命的益處?
一般來說,你的維他命或營養素缺乏得越嚴重,你在服用補充劑時就會越快發現差异. 然而,在大多數情况下,大約需要三到六周才能看到明顯的變化.
複合維生素會傷害你嗎?
多種維他命不是最佳健康的門票. 事實上,它們改善大多數人健康的證據並不一致. 在某些情况下,它們甚至可能造成傷害. 如果你有營養素缺乏,最好補充這種特定的營養素.
複合維生素會影響你的情緒嗎?
B族複合維生素(包括在大多數通用複合維生素中)具有刺激性,已知會導致劑量過高的人焦慮和恐慌發作. 葉酸會過度啟動身體和大腦,導致焦慮.
哪些維他命不應與咖啡一起服用?
咖啡因有輕微的利尿作用,導致排尿量新增. 囙此,水溶性維生素,如B族維他命和維他命C會因失水而耗盡. 研究還表明,咖啡因含量越高,對維他命D吸收的干擾就越大.
哪些疾病會導致B12水准低下?
維他命B12缺乏的原因
致命性貧血. 惡性貧血是英國維他命B12缺乏的最常見原因
飲食
影響胃的情况
影響腸道的情况
藥物
功能性維他命B12缺乏.
我一周應該吃多少天複合維生素?
作者回顧了35年來有關維他命和慢性病的研究,得出結論:每個成年人都應該每天服用多種維他命,這是一種安全,廉價的健康管道.
B12有助於睡眠嗎?
維他命B12作用於松果體,松果體負責褪黑激素的產生. 維他命有助於在夜間新增褪黑激素的產生,並能更早地釋放褪黑激素,使人更容易入睡.
