搭飛機耳仔塞住？告別飛行耳的終極攻略

飛行耳是什麼？

飛行耳，醫學上稱為「氣壓創傷性中耳炎」，是許多人在搭飛機時常見的不適症狀。當飛機起飛或降落時，機艙內的氣壓會快速變化，如果中耳腔內的壓力無法及時與外界平衡，就會導致耳仔有氣壓的不適感。這種現象的成因主要與耳咽管（連接中耳和鼻腔的管道）功能異常有關。耳咽管平時負責調節中耳壓力，但在氣壓快速變化時，若耳咽管無法順利打開，就會造成壓力差，進而引發疼痛、耳悶甚至聽力暫時下降等症狀。

常見的飛行耳症狀包括：

• 耳內悶脹感
• 輕度至中度疼痛
• 聽力模糊或暫時性聽力下降
• 耳鳴
• 偶爾伴隨眩暈感

根據香港耳鼻喉科醫學會的統計，約有30%的乘客在飛行時會經歷不同程度的耳仔有氣壓問題，其中兒童因耳咽管發育未完全，發生率更高達60%。特別是在感冒、鼻塞或過敏發作期間飛行，風險會大幅提升。

如何預防飛行耳？

起飛和降落前的準備

預防飛行耳的關鍵在於提前做好準備。首先，可以考慮使用專門的減壓耳塞，這種耳塞能緩慢調節耳道內的氣壓變化，給耳咽管更多適應時間。市面上有多種品牌可供選擇，建議選擇通過醫療認證的產品。

對於容易鼻塞的乘客，可以在醫師指導下服用通鼻塞藥物，但需注意：

• 避免過量使用含麻黃素的藥物，可能導致心悸
• 噴鼻劑不宜連續使用超過3天
• 孕婦或慢性病患者應先諮詢醫生

最重要的是，如果正處於感冒或嚴重鼻塞期間，應盡量避免飛行。香港國際機場醫療中心的數據顯示，因耳仔有氣壓問題求診的乘客中，有75%是在感冒期間飛行所致。

飛行途中的技巧

在飛行過程中，特別是起飛和降落階段，應主動進行一些幫助耳咽管打開的動作：

• 頻繁吞嚥：可以含顆硬糖或嚼口香糖
• 刻意打呵欠：能有效打開耳咽管
• 嬰幼兒可餵食或使用奶瓶

保持充足水分也很重要，建議每小時飲用200-300ml水，避免酒精和咖啡因飲品，因為它們會加速身體脫水。鼻腔噴霧可以在乾燥的機艙環境中保持鼻黏膜濕潤，選擇生理鹽水噴霧最為安全。

舒緩飛行耳的有效方法

捏鼻鼓氣法 (Valsalva maneuver)

當感到耳仔有氣壓不適時，最有效的方法是進行捏鼻鼓氣： 耳仔發炎 症狀

1. 深吸一口氣，閉上嘴巴
2. 用手指捏住鼻子
3. 輕輕用鼻子呼氣，感覺氣流往耳朵方向
4. 當聽到「啪」一聲或感覺耳朵通暢時停止

注意事項： 耳仔發炎症狀

• 力度要輕柔，過度用力可能損傷耳膜
• 感冒時避免使用此方法，可能將病菌吹入中耳
• 若感到疼痛應立即停止

其他舒緩技巧

如果捏鼻鼓氣效果不佳，可以嘗試：

• 熱敷：用溫熱毛巾敷在耳朵周圍，促進血液循環
• 蒸汽吸入：在洗手間用熱水製造蒸汽，深呼吸5-10分鐘
• 打哈欠或咀嚼動作：持續進行直到症狀緩解

如果飛行耳持續不退？

大多數飛行耳症狀會在飛機降落後幾小時內自行緩解，但如果出現以下情況應立即就醫：

• 嚴重疼痛持續超過24小時
• 聽力明顯下降
• 耳鳴持續不消失
• 出現耳漏（耳朵流出液體）

香港耳鼻喉專科醫生常用的治療方法包括：

手術治療僅在極少數長期未癒的案例中考慮，通常90%以上的耳仔有氣壓問題都能通過保守治療解決。

享受無壓旅程

飛行耳雖然常見，但只要掌握正確的預防和處理方法，就能大幅降低不適感。記住幾個關鍵點：飛行前做好準備，飛行中主動調節，症狀出現時及時處理。即使偶爾還是會感到耳仔有氣壓，也無需過度擔心，這些小技巧能幫助你快速恢復。現在，帶著這些知識，放心享受你的下一次飛行吧！