我可以用奶昔代替所有3頓飯嗎?
一個關鍵原因是,蛋白質通常比其他大量營養素更能幫助你感覺飽腹. 這在一定程度上是由於飽腹激素GLP-1和PYY的釋放(2,3). 研究還表明,攝入更多的蛋白質可能會减少一天中的饑餓感(4).一句話:只喝代餐奶昔是安全的,前提是你攝入的熱量足以過上積極的生活方式. 幾乎沒有什麼風險,只是一些令人不快的副作用. 最終,只有...
黑眼圈眼膜的迷思破解：你真的用對了嗎？
如果認真使用了一段時間，效果卻不盡理想，可能是以下幾個原因造成的。這是最核心的原因。例如，你購買了一款主打美白淡斑、針對色素型黑眼圈的消除黑眼圈眼膜，但你的黑眼圈實際上是因過敏性鼻炎導致的血管型。那麼，無論你多麼堅持使用，也難以看到青色黑眼圈有明顯改善。又如，對於因骨骼結構形成的淚溝陰影，任何外用塗抹產品的效果都極其有...
如何有效評估AI課程學習成效：從指標體系到持續優化的完整指南
任何優質的人工智能課程都必須建立持續改進的機制，這是一個動態優化的過程。首先，課程內容需要與時俱進，隨著人工智能技術的快速發展，教學大綱應該定期更新，納入最新的技術趨勢和業界需求。這要求課程設計者密切關注AI領域的前沿發展，並及時調整教學重點。其次，教學方法的改進同樣重要，根據學員的學習數據和反饋，優化教學節奏、實作比...
中小企業科技轉型必讀：AI智能科技文憑如何破解供應鏈中断與碳排放難題？
根據麥肯錫數字化轉型研究，中小企業科技轉型應採取三階段策略：國際能源署（IEA）研究指出，完成數字化轉型的企業在能源效率上平均提升23%，同時供應鏈中断應變時間縮短67%。這種分階段實施方式能有效控制風險，避免一次性過度投入造成的資金壓力。世界經濟論壇《未來就業報告》預測，到2025年人工智能與自動化將創造9700萬個...
零基礎也能輕鬆學AI？精選最適合新手的AI課程
邏輯思維則是AI學習中不可或缺的一環。AI模型的本質是透過數據和算法來解決問題，因此培養良好的邏輯思考能力，能幫助你更有效地理解和設計AI系統。香港的AI課程市場近年來蓬勃發展，例如hku space 課程就提供了多種適合新手的AI入門課程，這些課程不僅內容扎實，還特別注重學員的實作能力。對於零基礎的學生來說，選擇合適...
AI課程是什麼？初學者必讀的完整指南
當我們決定投入AI學習時，腦海中浮現的第一個問題往往是：這些課程到底包含哪些內容？實際上，一套設計完善的AI課程體系就像是一棵知識樹，從根基開始逐步向上生長：以Coursera平台上由Andrew Ng教授主講的機器學習課程為例，這門被譽為AI入門經典的課程，從最基礎的線性代數概念開始，逐步帶領學員理解梯度下降等核心算...
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