王賜豪總裁的生活哲學：平衡事業與家庭，追求卓越人生
商海生涯從非一帆風順，王賜豪總裁經歷過多次經濟周期波動、市場劇變與經營挑戰。然而，他始終以一種建設性的樂觀主義面對困難。這種樂觀並非盲目忽視問題，而是基於對自身能力與團隊力量的信心，以及「辦法總比困難多」的信念。他將挑戰視為鍛煉組織韌性、推動創新變革的契機。在面對挫折時，他習慣先冷靜分析問題根源，然後聚焦於尋找解決方案...
壓力大？營養不足？解讀白髮背後隱藏的健康密碼
營養不足是導致白髮的另一大主因。以下是三種最關鍵的營養素：某些疾病可能導致白髮提前出現，例如甲狀腺功能低下和自體免疫疾病。香港醫管局的數據顯示，約15%的甲狀腺患者會出現異常白髮。若白髮突然大量出現，或伴隨其他症狀如疲勞、體重變化，應及時就醫檢查。對於已經長出的白髮，正確的護理方式很重要。染髮雖能暫時遮蓋白髮，但應選擇...
線上心理輔導：足不出戶也能獲得專業協助
對於許多人而言，走進心理諮詢中心需要極大的勇氣，擔心被熟人看見或標籤化。線上心理輔導提供高度匿名性，使用者可以選擇不露臉、使用代號等方式保護身份。部分平台更採用端到端加密技術，確保諮詢內容絕對保密。這種私密性特別適合處理敏感議題，如家庭暴力、性取向困擾等。線上平台打破了地理疆界，讓居住於偏遠地區或海外的人士也能獲得母語...
輕鬱症測試後：下一步該怎麼做？全面指南
選擇諮商師時，可以考慮其專業背景（如臨床心理學家或精神科醫生）以及治療風格是否適合你。常見的治療方法包括：對於重度憂鬱症患者，藥物治療可能是必要的。何時需要考慮藥物？當心理治療效果不佳，或症狀嚴重影響生活時，醫生可能會建議藥物。常見的抗憂鬱藥物包括：藥物治療需在醫生監督下進行，並注意可能的副作用。香港衛生署建議，服藥期...
精神病測試免費資源大集合！保護你的心理健康
除了線上測試，香港還有許多免費的心理健康資源可供利用：這些資源能為你提供全方位的支持，無論是初步評估還是深入諮詢，都能找到適合的管道。除了尋求專業幫助，日常的自我照顧同樣重要。以下是一些實用的小技巧：這些方法簡單易行，適合融入日常生活，長期堅持能顯著改善心理狀態。當自我照顧與免費資源無法滿足需求時，尋求專業協助是必要的...
恐慌症測試免費：孕婦夜間反流的心理因素與應對策略
香港心理衛生會提供的免費抑鬱症測試線上量表（PHQ-9改良版），可幫助孕婦初步評估心理狀態。針對夜間反流伴隨的焦慮，實證有效的非藥物方法包括：香港醫管局特別提醒，妊娠12週前應完全避免PPI使用。即使中後期必須用藥，也需嚴格遵守「三階梯原則」：面對夜間反流與心理壓力的雙重挑戰，孕婦應建立「生理-心理」的整體健康觀。透過...
內分泌失調自救指南：了解身體的語言，多久才能找回平衡？
傳統草藥可能提供輔助效果：根據個人情況可考慮補充：這些輔助方法應在專業指導下使用，不可替代正規醫療。雖然許多內分泌問題可透過自我調整改善，但以下情況應及時就醫：對於「內分泌失調看什麼科」的疑問，一般可先至家庭醫學科或內科就診，根據症狀可能轉介至內分泌科、婦科（女性）或中醫內科等專科。香港醫院管理局建議，持續症狀超過2個...
當父母受到孩子情緒失控的折磨時，如何進行情緒自救?
當父母受到孩子情緒失控的折磨時，如何進行情緒自救?首先，不要苛責自己，接受自己的不完美。大多數學生父母都想成為一個完美的父母。小朋友情緒失控但是當父母可以看到他們自己的孩子犯錯誤，或者通過自己教育孩子的行為不符合要求自己的期望時，總會忍不住生氣，然後責備、打罵孩子。但是後來，當孩子傷心時，父母常常開始責備自己，覺得自己...
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