頸動脈超聲波與中風預防：您需要知道的一切
體重管理同樣不可忽視。肥胖特別是腹型肥胖與代謝綜合徵密切相關，後者包括高血壓、高血糖、血脂異常等一系列心血管危險因素。維持體質指數（BMI）在18.5-22.9之間，男性腰圍控制在90厘米以下，女性80厘米以下。通過健康飲食和規律運動相結合的方式逐步減重，避免快速減重帶來的代謝紊亂。總而言之，頸動脈超聲波作為無創、有效...
線上支付系統如何成為退休人士的社交新橋樑？美聯儲報告揭示意外效益
根據美國退休人員協會（AARP）2023年調查顯示，65歲以上族群中超過40%面臨社交孤立問題，其中獨居者比例更高達60%。這種「銀髮孤獨症」不僅影響心理健康，更可能導致認知功能下降15-20%（來源：《美國老年醫學會雜誌》）。正當社會苦尋解方時，美聯儲最新金融科技報告卻揭露一項意外發現：線上支付系統正悄然成為退休人士...
16 Oct
如何抵制遺忘? 6種方法來提高你的記憶力
斯坦福大學的研究人員發現，48小時不睡覺後，受試者不再能記住事情，他們的學習效率下降到13%。在睡眠嚴重不足的情況下，午睡十幾分鍾也能提高記憶力。對於上班族來說，經常熬夜會導致記憶力和注意力不集中，而老年人長期失眠、睡眠質量差會增加患癡呆症的風險。3.不良的生活習慣，如吸煙和飲酒酒精對腦細胞有麻痹作用，如果我們經常飲酒...
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