不同部位抽針副作用大不同？一篇搞懂抽血、骨髓穿刺等常見抽針類型
術後48小時內應避免劇烈運動，約5%患者會出現低燒（ 此抽針過程需在L3-L4或L4-L5椎間隙進針，採集腦脊液時可能引發：香港神經醫學學會建議術後平躺6-8小時，並補充500ml以上水分。使用25G以下細針可將頭痛風險降低40%。若頭痛持續超過72小時，應回診評估是否需進行硬膜外血貼修補。淋巴結穿刺可能導致局部硬結...
政府骨質疏鬆檢查計劃：長者必看！保護骨骼，樂享晚年
是長者維護骨骼健康的重要資源。透過定期檢查，長者能及早發現問題並採取適當措施。配合良好的飲食、運動和生活習慣，可以有效預防骨質疏鬆帶來的風險。我們鼓勵所有符合資格的長者積極參與這項計劃，為自己的晚年生活品質把關。擁有強健的骨骼，才能繼續享受與家人朋友相處的時光，實現活躍、獨立的銀髮生活。
血脂異常別輕忽！飲食與生活習慣調整指南
血脂異常是現代人常見的健康問題，其成因可分為遺傳因素與生活習慣兩大類。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人患有血脂異常，其中家族遺傳佔了相當比例。若父母或近親有高膽固醇問題，子女出現血脂異常的風險會比一般人高出3-5倍。然而，即使有遺傳傾向，後天生活習慣仍是影響血脂水平的關鍵因素。除了遺傳因素外，某些疾病和藥物也可...
少年白髮困擾？全面解析白髮原因與改善方法
鬼剃頭免疫系統這是常見的錯誤觀念。拔白髮並不會導致更多白髮生長，但可能損傷毛囊，導致該部位不再長出頭髮。建議使用剪刀修剪，而非直接拔除。 突然長一根白頭髮雖然染髮是快速遮蓋白髮的方法，但長期使用化學染劑可能傷害頭皮。其實透過調整生活習慣、改善飲食等方式，也能有效延緩白髮生成。白髮雖然可能影響外觀，但不應成為自信的絆腳石...
告別貧血困擾：全面解析症狀、原因與改善方法
生活習慣上，應保持規律作息，適度運動可促進血液循環，但避免過度劇烈運動導致疲勞加重。戒煙限酒也有助改善貧血狀況。最重要的是找出貧血根本原因。例如，消化道出血導致的貧血需要治療原發疾病；月經過多則需婦科評估。香港醫療體系提供全面的貧血檢測服務，包括血液檢查、骨髓檢查等進階診斷工具，建議民眾不要自行長期補充鐵劑而延誤病因診...
私密處保養全攻略：從日常清潔到定期檢查，呵護妳的健康
飲食與生活習慣對私密處健康有著深遠影響。充足的水分攝取能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。建議每天飲用至少8杯水，這不僅有益於私密處健康，也能改善整體身體狀況。均衡飲食應包含：規律作息同樣重要。香港大學研究顯示，睡眠不足的女性更容易出現私密處感染。建議每晚保持7-8小時睡眠，避免熬夜。適度運動能增強免疫力，但運動後應立即...
粉撲的形狀科學：如何選擇最適合你的化妝需求？
隨著科技的不斷進步，粉撲形狀的科學設計也在不斷創新。未來，我們可能會看到更多智能化的粉撲設計，例如根據膚質自動調整形狀的粉撲，或者能夠根據妝容需求自動調整密度的粉撲。此外，3D打印技術的應用也可能帶來更多個性化的粉撲形狀設計，讓每個人都能找到最適合自己的粉撲。這些創新趨勢將進一步提升化妝的效率和效果，讓妝容更加完美。通...
粉底掃的化妝藝術：如何利用工具提升妝容質感
不同的妝容風格對質感的要求也不同，而粉底掃則可以根據不同的妝容風格，靈活地調整使用方式。例如，對於自然裸妝，可以使用粉底掃輕輕掃上薄薄一層粉底，以打造出自然透亮的妝感；而對於精緻無瑕的妝容，則可以使用粉底掃多次塗抹，以遮蓋瑕疵並提升妝容的質感。此外，對於不同的妝容風格，還可以搭配不同的質感產品來提升整體效果。例如，對於...
