告別便秘困擾：益生菌的終極指南
3. 融入「微運動」：即使工作忙碌，也可每小時起身活動2-3分鐘，做些伸展或原地踏步。上下班時提前一站下車步行，積少成多。4. 聆聽身體訊號：當有便意時，請立即回應，切勿忍耐或拖延。壓抑便意會使腸道對信號逐漸麻木，加重便秘。5. 定期補充發酵食品：在日常飲食中加入天然富含益生菌的食物，如無糖乳酪、克菲爾、泡菜、納豆等，...
日立雪櫃常見問題及維修指南：延長冰箱壽命的秘訣
雪櫃不製冷是最令人困擾的問題之一，特別是在香港夏季高溫環境下。造成這個問題的原因可能包括：維修方法應循序漸進：首先檢查電源連接是否穩固，確認溫度設定正確；其次清潔散熱器，建議每三個月使用吸塵器清理一次；若問題持續，應立即聯繫專業的日立雪櫃維修服務。值得注意的是，日立窗口式分體冷氣機與雪櫃在壓縮機技術上有許多相通之處，這...
老人與小孩的醫管局MRI轉介：特殊考量與注意事項
家屬可以通過以下方式幫助老年人做好檢查前的準備：在檢查過程中，醫護人員應注意老年人的姿勢是否舒適，並隨時與其保持溝通，緩解其緊張情緒。此外，老年人可能對檢查中的噪音敏感，可以提前提供耳塞或耳機以減少不適。兒童常見的疾病如腦部發育異常、癲癇或腫瘤等，也可能需要通過MRI檢查來確診。例如，MRI可以幫助醫生觀察兒童腦部的結...
為長者挑選 Pat Pat 膏：成分、功效、使用技巧全解析
使用 Pat Pat 膏時應遵循以下步驟：注意觀察是否出現過敏反應，如紅腫、灼熱感應立即停用。若皮膚問題持續或惡化，應及時就醫。香港市面常見的 Pat Pat 膏品牌包括：選擇時應考慮長者的具體需求、皮膚狀況和預算。可參考其他照顧者的使用評價，但需注意個體差異。除了使用 Pat Pat 膏外，還應注意：選擇合適的 Pa...
夜間尿滲特別篇：改善夜尿與睡眠品質
當基本的生活調整仍無法有效改善尿滲時，可能需要考慮是否患有夜間多尿症。這是一種醫學上定義的狀況，指夜間尿液產量超過整天總量的33%（年輕族群）或25%（年長族群）。專業評估通常需要進行「排尿日記」記錄，詳細記載三天內每次排尿的時間與尿量，以及水分攝取情況。透過這些數據，醫師能計算出夜間多尿指數，判斷是否屬於病理性多尿。...
女士脫髮恐有大病？PPI藥物使用與消化道健康警訊
世界衛生組織的藥物安全監測數據顯示，在醫師指導下逐步調整用藥方案，可以有效降低營養吸收障礙的風險，同時維持治療效果。替代方案包括：對於高風險族群，特別是50歲以上有消化道癌症家族史的女性，定期進行腸胃道篩檢至關重要。台灣國民健康署建議，這類族群應每2-3年接受一次胃鏡檢查，以及早發現潛在問題。頭皮與毛髮的狀態往往是身體...
未來照護新趨勢：AR智慧眼鏡與電動護理床墊如何提升長者生活品質
AR智慧眼鏡正在改變傳統遠距醫療的模式。香港醫院管理局推出的「智慧護老先導計劃」中，配備AR眼鏡的長者能與醫生進行「第一視角」視訊問診，醫師可直接看到長者服藥情況、傷口狀態，並透過AR標註指導用藥。系統還能設定智能提醒功能，包括：這些功能大幅降低長者獨自在家時的風險，也讓海外工作的子女能透過系統關心父母狀況。未來AR智...
