頸動脈超聲波與中風預防：您需要知道的一切
規律運動對維持血管健康至關重要。建議每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎單車）和2次力量訓練。運動能夠改善血管內皮功能、降低血壓、控制體重和提高胰島素敏感性。對於已經發現頸動脈斑塊的患者，應避免劇烈運動可能引起的斑塊破裂風險，建議在醫生指導下制定個性化運動方案。戒菸限酒是保護血管的重要措施。吸煙會直...
線上支付系統如何成為退休人士的社交新橋樑？美聯儲報告揭示意外效益
儘管線上支付系統帶來社交效益，但過度使用可能導致新型態代際衝突。加州大學社會學系2023年研究指出，18%的家庭因支付附註訊息產生誤會（例如：「這筆是媽媽的醫藥費」被解讀為指責子女未親自陪同就醫）。此外，銀髮族對隱私設定不熟悉可能造成個資外洩，35%的退休用戶從未調整過支付隱私設定（來源：歐洲金融消費者保護組織）。更需...
16 Oct
如何抵制遺忘? 6種方法來提高你的記憶力
4.吃“對”東西除了核桃，選擇對你的心髒和體重有益的食物，因為肥胖會使你患癡呆症的風險增加一倍，並增加你患高膽固醇和高血壓的風險，你可以把油炸食品改為蒸、煮、烤食品; 吃更多的堅果，吃更多的水果和蔬菜，魚對大腦非常有益，我建議你可以吃更多的魚。酒精會影響人的判斷力、語言、動作和記憶力，這只是酒精的短期影響。長期飲酒會使...
