中醫看脫髮：成因、類型與調理方法全面解析

一、前言：脫髮的普遍性與中醫治療的優勢

現代社會中，脫髮問題已成為許多人困擾的健康議題。根據香港衛生署的統計數據，約有30%的成年人在不同年齡階段會面臨脫髮問題，其中男性比例更高達40%。脫髮不僅影響外貌，更可能對心理造成負面影響，導致自信心下降。相較於西醫的藥物治療或植髮手術，中醫在脫髮治療上具有獨特優勢。中醫強調整體觀，認為脫髮是身體內部失衡的外在表現，因此治療上注重辨證論治，內外兼顧。透過調理臟腑功能、改善氣血循環，中醫不僅能緩解脫髮症狀，更能從根本上解決問題，達到標本兼治的效果。

二、中醫角度分析脫髮的成因

中醫認為，頭髮的健康與臟腑功能密切相關。首先，腎虛是導致脫髮的主要原因之一。中醫理論指出「腎藏精，其華在髮」，腎氣不足會導致頭髮失去滋養，進而脫落。其次，血虛也是常見成因。「髮為血之餘」，當氣血不足時，頭髮無法獲得足夠營養，變得乾枯易斷。此外，濕熱內蘊會阻塞毛囊，影響頭髮生長環境，導致脫髮。最後，情志因素也不容忽視。長期壓力大、情緒不暢會導致肝氣鬱結，影響氣血運行，進而引發脫髮問題。這些成因往往相互影響，形成複雜的病理機制，需要專業中醫師仔細辨證。

三、中醫辨證分型與治療

1. 腎虛型脫髮

腎虛型脫髮主要表現為頭髮稀疏、髮際線後退，常伴有腰膝酸軟、耳鳴等症狀。中醫治療以補腎填精為主，常用六味地黃丸等方劑。臨床上可根據陰虛或陽虛的不同，選擇相應的加減方。

2. 血虛型脫髮

血虛型脫髮患者頭髮乾枯無光澤，易斷裂脫落，面色蒼白。治療上以養血生髮為原則，四物湯是經典方劑。現代研究顯示，當歸、熟地黃等藥物能有效促進毛囊細胞增殖。

3. 濕熱型脫髮

濕熱型脫髮多見於頭皮油膩、瘙癢者，常伴有口苦口臭。龍膽瀉肝湯能清熱利濕，改善毛囊環境。治療期間需配合飲食調理，避免辛辣油膩食物。

4. 肝鬱型脫髮

肝鬱型脫髮與情緒壓力密切相關，患者常伴隨胸悶、失眠等症狀。逍遙散能疏肝解鬱，配合針灸治療效果更佳。心理調適也是治療的重要環節。 白花蛇舌草濕疹

四、中醫外治法：頭皮按摩、藥物外敷

中醫外治法是脫髮治療的重要輔助手段。頭皮按摩能促進局部血液循環，常用手法包括：

• 指腹輕叩頭皮，刺激毛囊
• 五指梳髮，從前額向後梳理
• 穴位按壓（百會、風池等）

外用中藥方面，生薑具有溫經通絡作用，何首烏則能滋養毛囊。自製中藥洗髮水可參考以下配方：

五、日常保健與飲食建議

預防和改善脫髮，日常保健至關重要。首先應保持充足睡眠，晚上11點前入睡有利於肝臟排毒。飲食方面宜多攝取：

• 黑色食物（黑芝麻、黑豆）：補腎益精
• 富含蛋白質食物（雞蛋、魚肉）：提供頭髮生長原料
• 含鐵食物（紅棗、菠菜）：改善貧血

同時應避免過度燙染、拉扯頭髮，減少化學傷害。壓力管理也不容忽視，可透過冥想、運動等方式放鬆身心。 中藥頭髮護理

六、總結：中醫治療脫髮的希望與注意事項

中醫治療脫髮強調辨證施治，針對不同體質採用個性化方案。治療過程需要耐心，通常需3-6個月才能見到明顯效果。選擇合格中醫師診治，避免自行用藥。配合生活調理，多數脫髮問題都能獲得改善。值得注意的是，某些脫髮可能與內分泌疾病有關，必要時應結合西醫檢查。中醫脫髮治療以其安全、有效的特點，為飽受脫髮困擾的人們提供了新的希望。