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照顧者支持系統：如何建立並運用有效的資源網絡
專業支持是照顧者支持系統中不可或缺的一環。心理諮商師能協助照顧者處理情緒問題，例如因長期壓力而產生的被害妄想或焦慮症狀。香港心理學會建議，照顧者應定期接受心理評估，以確保精神健康狀況穩定。醫師則能提供醫療上的支持，例如評估被照顧者的健康狀況，或開立藥物以緩解照顧者的身心症狀。物理治療師與職能治療師則能協助改善被照顧者的...
長者助聽器選購指南：告別聽力困擾，重拾清晰世界
助聽器外型主要分為以下幾類，各有優缺點：選擇時需綜合考慮聽力程度、手部靈活度和美觀需求。例如，手部不靈活的長者可能更適合較大、易操作的耳掛式；而注重外觀的長者則可考慮隱形助聽器。選擇長者助聽器的首要考量是聽力損失的嚴重程度和類型。輕度聽損（26-40分貝）可能只需要基礎放大功能；中度（41-70分貝）需要更多頻率調節；...
告別喉嚨異物感：從生活習慣到專業治療的全面攻略
一、認識你的喉嚨異物感 喉嚨異物感是一種常見的不適，許多人會形容為「感覺氣管有東西」，彷彿有異物卡在喉嚨深處，卻又咳不出來。這種症狀可能表現為持續性的搔癢、緊繃感，或是吞嚥時的不適。根據香港耳鼻喉科醫學會的統計，約有15%的成年人曾因類似症狀求診，其中女性比例略高於男性。 症狀出現的頻率與時間因人而異。有些人只在特定...
食物卡喉嚨？別慌！中醫穴位按摩助你快速舒緩！
天突穴位於胸骨上窩中央，是任脈上的重要穴位。按摩天突穴可以緩解喉嚨阻塞感，促進氣機下行。具體按摩方法如下：廉泉穴位於喉結上方，舌骨上緣凹陷處。按摩廉泉穴有助於潤喉化痰，緩解吞嚥困難。按摩方法如下：合谷穴位於手背，第一、二掌骨之間，靠近第二掌骨橈側的中點。按摩合谷穴可以調節全身氣機，間接緩解喉嚨不適。按摩方法如下：除了上...
喉嚨吊鐘發炎的緊急處理與舒緩妙招：快速緩解不適！
當吊鐘發炎症狀出現時，可採取以下居家方法緩解不適：將1/2茶匙食鹽溶解於240毫升溫水中，每天漱口3-4次。鹽水具有消炎殺菌作用，能有效減輕喉嚨腫脹。研究顯示，鹽水漱口可降低喉嚨疼痛程度達40%。保持喉嚨濕潤是緩解發炎的關鍵。建議每天飲用8-10杯溫水，可幫助稀釋黏液，減輕喉嚨刺激。避免含咖啡因或酒精的飲料，這些會使喉...
告別痠痛：飛鷹藥油是你居家必備的舒緩良方
現代人常見的痠痛問題 在快節奏的現代生活中，痠痛問題已成為許多人日常的困擾。無論是長時間坐在辦公室的上班族，還是需要體力勞動的工人，甚至是熱愛運動的健身愛好者，都可能面臨不同程度的肌肉或關節不適。根據香港衛生署的統計，約有65%的成年人每月至少會經歷一次肌肉痠痛，其中肩頸和腰部是最常見的疼痛部位。這些不適不僅影響工作效...
在家也能做的深層面部護理：DIY攻略大公開
逐步增加成分複雜度。記錄每次使用的成分比例和肌膚反應，建立個人專屬的護理日誌。 oligio 效果值得注意的是，DIY護理雖有諸多優點，但遇到持續性肌膚問題時仍應尋求專業協助。將居家護理與定期專業護理相結合，才能真正實現肌膚健康。現在就動手調配屬於自己的護理方案，享受天然成分帶來的純淨呵護吧！ 面部 護理
手機也能變身頻譜分析儀？教你用APP精準測頻率！
市場上有眾多聲稱能進行頻譜分析的APP，但品質參差不齊。經過實際測試，我們推薦以下幾款在準確度和易用性方面表現優異的應用程式。首先是『Spectroid』，這款免費APP提供即時頻譜分析功能，界面簡潔直觀，特別適合初學者使用。它能清晰顯示聲音頻率分佈，並標記出峰值頻率，對於進行簡易耳力測試非常有用。對於專業用戶，『Au...
