稅貨申報錯誤怎麼辦？補救措施與注意事項，避免觸法
根據香港《稅務條例》，更正申報的法定時效為：納稅人應特別注意，若選擇分期交稅卻未按時繳納，除原有罰則外，還可能被取消分期資格，需一次性繳清全部欠稅。根據香港《稅務條例》，逃漏稅行為主要包括：故意隱瞞應稅收入、虛報扣除項目、偽造交易憑證及利用海外帳戶隱藏資產等。具體到稅貨領域，常見的違規情形包括：低報進口貨物價值、錯誤歸...
內分泌失調會導致性格變化嗎?
內分泌失調,如果不治療,可能導致危及生命的情况. 如果症狀持續三天以上,必須立即就醫. 與內分泌失調相關的一些風險因素包括:心率低可能導致心力衰竭.與腎上腺疾病相關的猝死的主要原因是來源於嗜鉻細胞的神經內分泌腫瘤,如嗜鉻細胞瘤和副神經節瘤,其次是腎上腺出血導致的腎上腺功能低下.神經內分泌腫瘤(NETs)是一種罕見的腫瘤...
妄想迫害症與社會：如何創造更友善的環境
政府在改善妄想迫害症患者的處境中扮演重要角色。首先，應增加精神醫療資源的投入。根據香港衛生署的數據，目前每10萬人中僅有5名精神科醫生，遠低於國際標準。政府應擴大培訓計劃，並提高精神科醫生的待遇，以吸引更多人才投入該領域。其次，制定相關政策能保障患者的權益。例如，香港可參考其他地區的《精神健康法》，明確規定患者的就業、...
輕鬱症測試後：下一步該怎麼做？全面指南
常見的抗憂鬱藥物包括：藥物治療需在醫生監督下進行，並注意可能的副作用。香港衛生署建議，服藥期間應定期回診以評估效果。無論你是否接受治療，長期管理心理健康都很重要。定期進行輕鬱症測試或情感障礙測試，可以幫助你監測情緒變化。學習壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，也能有效減輕焦慮。保持積極的心態是關鍵。設定小目標並慶祝每個...
精神病測試免費資源大集合！保護你的心理健康
除了線上測試，香港還有許多免費的心理健康資源可供利用：這些資源能為你提供全方位的支持，無論是初步評估還是深入諮詢，都能找到適合的管道。除了尋求專業幫助，日常的自我照顧同樣重要。以下是一些實用的小技巧：這些方法簡單易行，適合融入日常生活，長期堅持能顯著改善心理狀態。當自我照顧與免費資源無法滿足需求時，尋求專業協助是必要的...
PET/CT 檢查時間太長？舒緩焦慮，輕鬆面對！
在等待檢查的日子裡，培養一些放鬆技巧很有幫助：這些方法不僅能緩解檢查前的緊張，還能培養長期應對醫療壓力的能力。當您實際進入檢查室後，以下技巧可以幫助您保持平靜，順利完成檢查：緩慢、深沉的呼吸是對抗焦慮最有效的工具之一。在檢查過程中，特別是在狹窄的掃描儀內，可以嘗試以下呼吸模式：這種4-4-6呼吸法能激活副交感神經系統，...
活絡油的神奇力量：運動、工作、生活，隨時隨地舒緩你的疲勞！
活絡油的提神效果不僅來自其成分，其香氣也能帶來心理上的放鬆。香港心理學會研究顯示，特定的植物香氣能降低壓力荷爾蒙水平，提升工作效率。活絡油不僅是運動和工作中的好幫手，更是生活中的療癒聖品。其獨特的香氣能舒緩壓力、放鬆心情，達到香氣療法的效果。香港大學的研究指出，薄荷、薰衣草等植物精油能有效降低焦慮指數。改善睡眠品質是活...
初期M字額不用怕！醫師教你有效改善的正確方法
另一個案例是25歲的李同學，因學業壓力大導致M字額快速惡化。除了藥物治療外，醫師特別指導他壓力管理技巧。3個月後不僅脫髮減緩，睡眠品質也大幅提升。 每日甩頭髮數量M字額初期的改善關鍵在於 及早發現、正確治療 八個字。根據臨床經驗，在初期就開始治療的患者，有高達80%能獲得明顯改善。相反，若拖延到毛囊完全萎縮，治療難度將...
輾轉難眠？破解失眠困境，找回一夜好眠的秘訣！
睡前避免攝取刺激性食物（如辛辣、高糖食物）。補充富含鎂（如香蕉、堅果）和鈣（如牛奶、乳製品）的食物，有助於放鬆神經。以下是一些助眠食物的建議：深呼吸、冥想和瑜伽能緩解壓力，幫助入睡。睡前閱讀（非刺激性書籍）或聽輕音樂（如自然音效、古典樂）也有助於放鬆心情。建議每天練習10-15分鐘的深呼吸，專注於緩慢的腹式呼吸。CBT...
鬼剃頭總是來敲門？5個關鍵問題自我檢測壓力指數，防患未然
預防勝於治療，建立有效的壓力管理系統是避免鬼剃頭的最佳策略。以下提供幾個實用的減壓技巧，幫助你打造專屬的壓力管理方案。 鬼剃头原因時間管理技巧： 許多壓力源於時間不足或工作堆積。建議使用「番茄工作法」（每工作25分鐘休息5分鐘）或「重要-緊急矩陣」來優化時間分配。將大任務拆解為小目標，每完成一項就給予自己正面回饋，能有...
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