省時又有效：夾胸自我檢查技巧，多久檢查一次才正確？
忙碌生活中的乳房健康守護 在現代快節奏的生活中，許多女性往往因工作、家庭兩頭忙而忽略了自己的健康。乳房健康作為女性健康的重要一環，尤其需要我們給予足夠的重視。夾胸檢查（乳房自我檢查）是一種簡單、省時且有效的方法，能夠幫助女性及早發現乳房異常，為健康把關。根據香港衛生署的數據，乳腺癌是香港女性最常見的癌症之一，每年新增病...
破解迷思！三酸甘油脂過高常見的錯誤觀念
迷思一：只有胖的人才會三酸甘油脂過高？ 許多人誤以為三酸甘油脂過高是肥胖者的專利，但事實上，體重正常的人也可能面臨這個問題。根據香港衛生署的統計數據，約有15%的體重正常成年人存在三酸甘油脂過高的情況。這主要是因為三酸甘油脂的水平與飲食習慣密切相關，而非僅僅與體重掛鉤。 三酸甘油脂是一種存在於血液中的脂肪，主要來源於...
夜間尿滲特別篇：改善夜尿與睡眠品質
夜間尿滲特點：從生理機制到睡眠干擾 當夜幕低垂，許多人正享受著深度睡眠的修復時光，卻有一群人必須反覆起身解決尿意困擾。夜間尿滲與日間尿滲在生理機制上存在顯著差異，這不僅是排尿次數的問題，更牽涉到複雜的生理節律調控。日間排尿主要受大腦意識控制與生活習慣影響，而夜間排尿則與抗利尿激素（ADH）的分泌節律密切相關。正常情況下...
孕前檢查與體能準備：為高齡產婦風險打造健康基礎
孕前檢查的運動與體能準備在計劃懷孕的過程中，許多準父母往往忽略了體能狀態對孕前檢查結果的深遠影響。運動不僅是維持身體健康的基本要素，更是降低高齡產婦風險的關鍵策略之一。隨著現代社會中女性晚婚晚育的趨勢日益普遍，高齡產婦風險成為許多家庭必須正視的課題。透過規律的運動習慣，能夠有效改善身體機能，為後續的孕前檢查奠定良好基礎...
從腦科學看心理健康檢測：憂鬱、躁鬱與焦慮的神經基礎
大腦如何影響我們的情緒狀態當我們談論心理健康時，其實是在探討大腦這個複雜器官的運作狀態。近年來腦科學研究的突破，讓我們能夠更深入理解憂鬱、躁鬱與焦慮這些情緒困擾背後的神經機制。每個人的大腦都有特定的區域負責處理情緒，就像交響樂團中不同的樂器各司其職。前額葉皮質如同樂團指揮，負責調節情緒反應；杏仁核則是警報系統，對潛在威...
核磁共振增強掃描：解鎖更多診斷資訊的關鍵
什麼是核磁共振增強掃描？ 核磁共振增強掃描（MRI with Contrast）是一種透過注射增強劑來提升影像對比度的診斷技術。增強劑的主要作用是改變體內組織的磁場特性，使特定區域在影像中更清晰可見。這種技術廣泛應用於腫瘤、血管疾病及炎症的診斷中，尤其在區分病變性質時具有重要價值。 增強劑的作用原理基於其含有的順磁性...
記憶力保健品真的能預防腦退化？醫師解析老年人使用時機與限制
腦退化危機席捲高齡社會 根據《柳葉刀》神經學期刊最新研究，全球65歲以上人口中，約有15-20%面臨輕度認知障礙困擾，其中5%會在一年內發展為腦退化症。台灣衛生福利部統計更顯示，80歲以上長者每5人就有1人受腦退化症所苦。許多銀髮族在發現記憶力衰退時，第一反應就是尋求市售記憶力保健品的協助，期待能透過簡單的補充方式逆轉...
長期服用胃藥竟會影響記憶力？揭開PPI藥物與腦退化先兆的隱藏關聯
胃藥安全警訊：每三位長期使用者就有一人出現記憶力下降 根據《美國醫學會雜誌》最新研究顯示，全球約有4億人定期使用質子泵抑制劑(PPI)控制胃酸，其中長期服用超過三年的患者中，高達32%報告出現不同程度的記憶力減退現象。這項涉及12萬人的大規模調查揭示了一個令人擔憂的趨勢：常用胃藥可能與腦退化先兆存在潛在關聯性。 為什麼...
別輕忽！長期喉嚨卡卡，恐是這些疾病的警訊
長期喉嚨卡卡可能是潛在疾病的徵兆，不容忽視 喉嚨卡卡有痰的感覺，許多人可能都曾經歷過，尤其是在感冒或過敏季節時。然而，如果這種症狀持續數週甚至數月，就可能是身體發出的警訊，提醒我們潛在的健康問題。根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人曾因長期喉嚨不適就醫，其中不乏嚴重疾病的早期表現。 喉嚨卡卡的感覺，醫學上稱為「咽喉...
健康測驗的趣味面：輕鬆科普小知識
健康測驗的趣味面：輕鬆科普小知識 你是否曾經在網路上做過那些有趣的健康測驗？比如「從飲食習慣看你的健康指數」或「睡眠品質大解密」？這些看似輕鬆的小測驗，其實背後藏著許多不為人知的趣味故事。早在古埃及時代，人們就會透過觀察尿液顏色、測量脈搏來評估健康狀態，這可說是最早期的健康測驗雛形。更有趣的是，18世紀的歐洲醫生發現，...
