我應該在經期做有氧運動嗎?
我應該在經期做有氧運動嗎?沒有科學的理由可以讓你在經期不參加鍛煉. 事實上,有證據表明,在這段時間裏鍛煉是有幫助的. 底線是:繼續鍛煉,但减少强度,特別是當你感到疲勞時. 星期五什麼是自由放血?前期免費出血很簡單:你來月經時不用衛生棉條,護墊或其他月經用品來吸收或收集你的血液. 放血有兩個方面. 一些人認為這是一場旨...
每天吃多少棗?
每天吃多少棗?每天五到六次約會對你的健康來說已經足够了. 記住,因為它添加了一定量的糖,所以不要過量,因為它會導致高糖和糖尿病. 為什麼人們把棗泡在水裏?將棗浸泡在水中可以軟化棗,使其更容易釋放甜味. 這是一種提神醒腦的食物,特別是在禁食時. 穆罕默德吃了什麼棗?事實上,先知穆罕默德說,沙烏地阿拉伯麥地那地區種植的...
不同部位抽針副作用大不同？一篇搞懂抽血、骨髓穿刺等常見抽針類型
一、不同抽針類型的差異與目的 在醫療診斷中，抽針化驗是常見的檢查手段，但不同部位的抽針過程與目的卻大不相同。最普遍的抽血主要採集靜脈血液，用於常規生化檢查或疾病篩查；骨髓穿刺則需穿透骨皮質抽取骨髓液，協助診斷血液疾病；腰椎穿刺則針對中樞神經系統，採集腦脊液進行分析。根據香港醫管局統計，2022年全港共進行超過300萬次...
精打細算：公立醫院MRI收費項目大公開，避免醫療費用陷阱
醫療費用透明化的重要性 在現代醫療體系中，費用透明化已成為患者關注的焦點。尤其是像MRI（磁力共振）這類高價檢查項目，公立醫院與私立醫院的收費差異往往令人困惑。以香港為例，公立醫院的MRI收費通常較私立醫院低廉，但具體項目與價格組成卻鮮少公開。這導致許多患者在不知情的情況下，可能面臨不必要的醫療支出。例如，法國醫院磁力...
冷氣房的隱形殺手：夏天腳凍是身體發出的警訊？
冷氣房與腳凍的關聯 夏天的高溫讓人難以忍受，冷氣房成為許多人的避暑首選。然而，長時間待在冷氣房中，卻可能帶來意想不到的健康風險，尤其是「腳凍」問題。腳凍不僅是一種不適感，更是身體對寒冷環境的自然反應。根據香港衛生署的統計，約有30%的辦公室職員在夏季會出現腳凍的症狀，這與冷氣房的低溫環境密切相關。 腳凍的發生機制與身體...
成為護理人的必經之路：從學生到專業
護理工作的意義與價值 護理工作不僅是一份職業，更是一種使命。護理人透過專業知識與技能，為病患提供全方位的照護，從生理到心理，從治療到預防。在香港，護理人被視為醫療體系中不可或缺的一環。根據香港醫院管理局的數據，截至2023年，香港註冊護士人數已超過5萬人，佔醫療專業人員的30%以上。這顯示護理人在醫療領域的重要性與需求...
膽固醇藥物副作用全解析：常見症狀、應對方法與預防策略
膽固醇藥物的重要性與副作用的普遍性 膽固醇藥物在現代醫學中扮演著至關重要的角色，尤其是對於高膽固醇血症患者來說，這些藥物能有效降低心血管疾病的風險。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人患有高膽固醇問題，其中超過半數需要依靠藥物控制。然而，隨著藥物使用的普及，膽固醇藥副作用也逐漸成為患者關注的焦點。常見的副作用包括...
膽固醇與油脂：你應該了解的真相
膽固醇是什麼？ 膽固醇是一種脂質，存在於人體的每個細胞中，是維持生命不可或缺的物質。它不僅是細胞膜的重要組成部分，還參與激素合成、維生素D的生成以及膽汁酸的生產。膽固醇主要分為兩類：高密度脂蛋白（HDL，俗稱「好膽固醇」）和低密度脂蛋白（LDL，俗稱「壞膽固醇」）。HDL有助於將多餘的膽固醇從血管中帶回肝臟代謝，而LD...
中醫角度看高血壓：成因、症狀與治療
高血壓的普遍性與中醫治療的價值 高血壓是全球常見的慢性疾病之一，根據香港衛生署的統計，約有27%的成年人患有高血壓，且隨著年齡增長，患病率顯著上升。西醫治療高血壓主要依賴降壓藥物，但長期服用可能帶來副作用。中醫高血壓治療則從整體調理出發，強調辨證論治，不僅能緩解症狀，還能改善體質，減少復發。中醫的獨特理論體系和豐富的治...
經痛原因全解析：從原發性到次發性，了解妳的疼痛根源
經痛是許多女性的困擾 經痛是女性在月經期間常見的不適症狀，根據香港衛生署的統計，約有70%的女性在生育年齡內曾經歷過不同程度的經痛。這種疼痛不僅影響日常生活，還可能導致工作效率下降、情緒波動等問題。本文旨在幫助女性深入了解經痛原因，從原發性到次發性，全面解析疼痛的根源，並提供實用的緩解方法。 原發性經痛：天生的疼痛 ...
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