延緩乳癌擴散速度：生活方式與飲食建議
引言：掌握健康主導權，為生命爭取時間 當被診斷出乳癌，尤其是面對「擴散」或「轉移」的陰影時，患者與家屬往往會陷入巨大的恐懼與無助。除了積極尋求標準的醫療治療，如手術、化療、標靶治療或放射治療外，許多人會問：「我還能為自己做些什麼？」近年來，越來越多的科學研究指出，個人的生活型態與飲食習慣，並非只是輔助角色，而是能實質影...
預防勝於治療：降低痛風急性發作風險的策略
痛風預防的重要性 在現代社會，痛風已不再是單純的「帝王病」，而是影響著眾多人士生活品質的常見代謝性疾病。痛風的根源在於體內尿酸濃度過高，形成尿酸鈉結晶沉積在關節及周圍組織，進而引發劇烈疼痛、紅腫與發炎的痛風急性發作。許多人誤以為痛風僅是偶發性的關節疼痛，只要在發作時服藥止痛即可。然而，這種觀念忽略了預防的根本重要性。反...
高膽固醇食物與心理健康關聯：從飲食限制到心靈平衡的完整指南
高膽固醇食物與心理健康關聯當我們談論高膽固醇食物時，往往只關注生理健康的影響，卻忽略了這些飲食限制對心理狀態的深遠影響。現代人的生活節奏快速，外食比例高，不知不覺中攝取了過多的高膽固醇食物，當健康檢查報告出現紅字時，隨之而來的飲食控制往往會帶來意想不到的心理壓力。這種壓力不僅來自於必須改變長期的飲食習慣，更來自於對健康...
骨刺疼痛與姿勢不良：如何改善姿勢、預防骨刺？
姿勢不良對骨刺的影響 在現代生活中，長時間維持不良姿勢已成為普遍現象，這種習慣不僅會導致肌肉酸痛，更是誘發骨刺形成的重要因素。骨刺，醫學上稱為骨質增生，是骨骼系統對長期壓力的一種自我保護機制。當關節和韌帶因持續承受不當壓力時，身體會自動在骨骼邊緣形成新骨質來增加受力面積，這種增生現象就是我們所說的骨刺。 根據香港物理...
夜間使用造口袋的常見問題與解決方案
夜間造口袋滲漏的困擾與成因分析對於許多造口使用者而言，夜晚本應是放鬆休息的寶貴時光，卻常常因為造口袋滲漏問題而無法安心入睡。當我們躺下時，身體姿勢從直立轉為平躺，腹部壓力隨之改變，這會直接影響造口周圍皮膚的狀態和造口袋的貼合度。在夜間睡眠期間，腸道仍然持續蠕動並產生排泄物，但此時我們無法像白天那樣及時察覺造口袋的狀況。...
男性須知：關於事後避孕藥你該配合的事
分擔費用與購藥的實際做法 當伴侶需要服用事後避孕藥時，男性不應將所有責任推給對方。在香港，事後避孕藥 香港的價格因品牌和藥房而異，但通常落在200至500港幣之間。主動提出分擔費用是基本尊重，以下是具體建議： 共同討論預算：事先了解不同藥物的價格差異，例如含黃體酮或雌激素的類型，避免臨時因費用問題延誤用藥時機。 選擇...
數字會說話：香港貧血流行病學統計
香港人口貧血盛行率最新數據 貧血是全球常見的健康問題，香港也不例外。根據最新的衛生署統計數據，香港約有15%的人口患有不同程度的貧血，其中女性比例明顯高於男性。貧血檢查在香港的普及率逐年上升，越來越多市民意識到早期檢測的重要性。貧血檢測不僅能幫助診斷貧血，還能進一步找出潛在的健康問題，如缺鐵、慢性疾病或遺傳性血液疾病。...
江慧中醫生談現代醫學的挑戰：從泌尿科到甲狀腺抽針的專業見解
現代醫學面臨的主要問題 在當今快速發展的醫療環境中，現代醫學面臨著諸多挑戰。從資源分配不均到醫療技術的更新換代，這些問題不僅影響著患者的就醫體驗，也對醫生的專業能力提出了更高要求。作為一位資深的泌尿科醫生，江慧中醫生在日常診療中深刻體會到這些挑戰。 其中，醫療資源的分配問題尤為突出。許多患者因為對專科醫生的不了解，而...
更年期檢查項目比較：公立醫院與私立診所的選擇指南
更年期檢查項目比較：公立醫院與私立診所的選擇指南 引言 根據《柳葉刀》2022年研究顯示，45-55歲女性中，超過70%曾因更年期症狀尋求醫療協助，卻有60%因不清楚檢查項目差異而延誤診斷。當面對「女士荷爾蒙檢查」、「更年期婦科檢查」等多元選擇時，您是否也困惑：公立醫院的基礎項目與私立診所的全面方案，究竟該如何取捨？...
夜間尿滲特別篇：改善夜尿與睡眠品質
夜間尿滲特點：從生理機制到睡眠干擾 當夜幕低垂，許多人正享受著深度睡眠的修復時光，卻有一群人必須反覆起身解決尿意困擾。夜間尿滲與日間尿滲在生理機制上存在顯著差異，這不僅是排尿次數的問題，更牽涉到複雜的生理節律調控。日間排尿主要受大腦意識控制與生活習慣影響，而夜間排尿則與抗利尿激素（ADH）的分泌節律密切相關。正常情況下...
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